Ein Pfad. Den wir gemeinsam gehen.

Yoga ist eine Form der Vereinigung, ein Akt des Sich-Treffens. Und ein Einswerden mit sich selbst und dem Universum. Hatha-Yoga (ha = Sonne, tha = Mond) repräsentiert eine Verbindung zwischen Sonne und Mond. Die beiden Pole werden harmonisiert: Aktion und Intuition, das Maskuline und das Feminine. Dank dieser Vereinigung der gegensätzlichen Pole stellt sich im Menschen zunehmend ein Gleichgewicht ein. Die Folge ist nicht nur Entspannung, sondern auch Gesundheit von Körper und Geist.

Der Mensch lebt permanent in einem energetischen Ungleichgewicht, einer Disharmonie seiner beiden Tendenzen. Nach dem Üben verschiedener Asanas zeigt sich eine physische Veränderung: eine größere Beweglichkeit der Gelenke oder auch eine Verbesserung organischer Funktionen. Diese schlägt sich zum einen auf der energetischen Ebene nieder. Es entsteht ein neues Gleichgewicht. Zum anderen aber auch auf der mentalen Ebene: man erlangt eine bessere Konzentrationsfähigkeit und größere geistige Klarheit. Schlussendlich versuchen wir damit dann eine höhere spirituelle Ebene zu erreichen: das Erwachen der Bewusstseins-Energie.

 

DIE VIER WEGE DES YOGA

Hatha und Raja-Yoga

Dies ist wohl der im Westen bekannteste Yoga-Weg. Die Kontrolle von Körper und Geist wird hierbei verbessert. Die Techniken dazu sind die Körperübungen – Asanas und die zugehörigen Atemübungen – Pranayama. Natürlich ist auch die Stille - Meditation ein wichtiger Bestandteil, um Gesundheit für Körper und Geist zu erlangen. In den meisten Kursen steht die Gesundheitsvorsorge im Vordergrund. Mit vermehrtem Praktizieren der Übungen transformieren sich körperliche und geistige Energie in spirituelle Energie.

Karma-Yoga

Yogalehrer:innen und Schüler:innen dieser Richtung gehen den Weg des uneigennützigen Handelns. Bereits Anfänger:innen legen keinen Wert auf die Anerkennung der Leistungen und des Wirkens. Es gibt hierbei keine speziellen Körper-Übungen. Im Zyklus des Vidya wird dies als eine gute Vorbereitung auf die Meditation gesehen.

Bhakti Yoga

Die Hingabe an das Göttliche, an das Einige stehen bei dieser Yoga-Richtung im Vordergrund. Praktiziert werden das Singen von Mantras, spezifische Rituale sowie Gebete.

Jnana Yoga

Diese Yoga-Richtung wird auch der Pfad der Erkenntnis und der Weisheit genannt und ist sicherlich einer der anspruchsvollsten Wege. Das Studium der Vedanta Schriften soll den Geist des Menschen - das höchste Selbst – in sich erkennen lassen.

 

DIE ACHT SCHRITTE DES HATHA & RAYA-YOGAS

In den alten indischen Schriften werden die Yoga-Sutras von Patanjali als die fundamentale Grundlage des Hatha Yoga angesehen. Diese Sutras bilden einen achtgliedrigen Weg für den Körper und den Geist. Patanjali nannte diesen Weg „Ashtanga-Yoga“. In der alten indischen Sprache Sanskrit bedeutet „ashta“ Acht und „anga“ Glieder:

ATEM

Das Leben eines Menschen beginnt mit einem Atemzug und endet mit einem tiefen Ausatmen. Millionen Atemzüge liegen dazwischen, die unser Leben auf viele verschiedene Arten beeinflussen können. Unbewusst übt der Atem auf unseren Körper eine Kontrolle aus, denn er beeinflusst sämtliche Funktionen in uns. Der Atem hat aber auch die Fähigkeit, alle Funktionen unseres Körpers in Harmonie zu bringen. Er bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und zeigt uns, unser „Ich“ zu erkennen.
Atme dich frei und entdecke viele neue Fähigkeiten in dir.

Bewusst atmen

Unsere Atemtrainings führen uns bei trockenem Wetter hinaus in die freie Natur. Was gibt es Schöneres, als an einem idyllischem Platz Innezuhalten und sich ganz auf sich und seine Atmung zu konzentrieren? Legen dich in das weiche Gras, schließe die Augen und atme ein und aus, und ein und aus, und ein und aus, ... Ganz in deinem eigenen Rhythmus.
Wir möchten nicht zu viel verraten, komm doch einfach einmal mit und probiere unser Atemtraining aus. Du wirst sehen, wie leicht du dich danach fühlen wirst ...